Vous arrive-t-il de penser :
« Je n’ai plus de patience, je veux juste me coucher et réussir à dormir le soir »
« J’ai peur de tous ces changements que je vois dans mon corps »
Avec ce coffret :
• Vous apprivoiserez 2 hormones importantes : l’œstrogène et la progestérone
• Vous pourrez identifier les symptômes importants qui indiquent les hauts et les bas de ces hormones
• Vous comprendrez les bases importantes pour créer un équilibre hormonal dans votre corps
4 conférences de mes « Causerie au coin du feu » (vidéos Powerpoint)
1. Les hormones nous parlent, savons-nous les écouter ? (59:24 min)
2. Le corps en ébullition, 3 stratégies pour survivre (sur les œstrogènes) (34:42 min)
3. Sommeil fragile et anxiété, le lien avec progestérone (44:16 min)
4. Garder des os solides et en santé (1h:04 min)
Vous arrive-t-il :
- D’être au prise avec des pensées négatives envahissantes ?
- De penser que votre couple ne survivra pas à la ménopause ?
- De ne voir que des pertes et des deuils à vivre à la ménopause ?
Avec ce coffret :
- Vous identifierez les 9 styles de pensées automatiques négatives
- Vous apprendrez des stratégies efficaces pour communiquer et mieux gérer vos colères
- Vous connaîtrez les 8 règles de l’Art de bien se chicaner
- Vous découvrirez comment conjuguer sensualité et ménopause
7 conférences de mes « Causerie au coin du feu » (vidéos Powerpoint)
- Deux clés pour mieux vivre les pertes et les deuils (25:55 min)
- La colère que vient-elle nous dire à la ménopause (33:27 min)
- Le couple en ménopause (49:00 min)
- Ménopause et sexualité, en faire un mariage heureux (57:05 min)
- Résoudre les conflits, l’art de bien se chicaner (60:04 min)
- Quand les pensées s’emballent comment éviter les débordements (56:58 min)
- Le retour des souvenirs oubliée (57:38 min)
Vous arrive-t-il de penser :
- « Je ne me reconnais plus, je n’arrive pas à faire du sens avec ce qui m’arrive »
- « Je veux être seule et qu’on prenne soin de moi pour une fois »
- « Je veux juste que ça revienne comme avant »
- « Comment continuer quand je suis si épuisée et que je ne me reconnais plus »
Avec ce coffret :
- Vous aurez des réponses sur les causes de votre fatigue et des solutions pour prendre soin de vous
- Vous expérimenterez plus de maîtrise sur votre vie avec une vision éclairée des étapes de transformation de la ménopause
- Vous aurez accès à un outil coloré et ludique pour soutenir votre motivation et réussir les changements choisis pour améliorer votre vie.
5 conférences de mes Causeries au Coin du Feu (Vidéos Powerpoint)
- Quand une pause s’impose – méditation pleine conscience et tableau FER (57:38 min)
- Être en transformation – les étapes de la transition (59:19 min)
- Équilibre entre les énergies féminines et masculines (1h 04 min)
- La voie(x) de la ménopause, repères pour franchir les passages ardus (44:01 min)
- Soi ou les autres, qui passe en premier (1h 11 min)
