Avez-vous déjà vécu des nuits blanches à ressasser des paroles dites, un geste brusque, une réaction que vous regrettiez? Nous passons toutes par des moments de remises en question et il est important de le faire. Le problème est que ces questionnements sont accompagnés trop souvent de culpabilité. Pour mieux comprendre la culpabilité et réussir… [Lire la suite]
À propos de Rita Payeur
Cette voix qui détruit l’estime de soi
Dans notre tête, il y a un champ de bataille entre ces voix qui s’interrogent, qui nous envoient dans la lune, qui nous disent que tout va bien mais aussi celles qui nous rabaissent, nous font douter et mettent un nuage noir au-dessus de notre tête. Nous avons tendance à accorder plus d’importance aux… [Lire la suite]
La thyroïde et l’effet papillon
Connaissez-vous votre glande thyroïde? Je veux dire, savez-vous qu’une petite anomalie de cette glande peut avoir un effet majeur ailleurs dans votre corps, semblable à l’effet papillon? La thyroïde est une toute petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Elle régule la température du corps, la consommation d’énergie, le système… [Lire la suite]
Soi ou les autres, qui passe en premier?
Pour la majorité des femmes, il est naturel de penser à l’autre avant soi, de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, de se dire non pour dire oui aux autres. En résumé: de ne pas prendre soin de soi. J’ai appris à la dure l’impact de me rendre invisible à mes propres… [Lire la suite]
Les graines de lin, faut-il en consommer?
La majorité d’entre vous ont certainement entendu parler de graines de lin et des recherches faites pour voir si elles pouvaient soulager certains symptômes de la ménopause. J’ai fait une expérience dans les derniers mois suite à un article que j’avais lu. J’ai choisi de faire l’essai d’une cure de kéfir et graines de lin… [Lire la suite]
Garder le feu du féminin allumé
Maintenir l’équilibre entre le féminin et le masculin à l’intérieur de nous est un défi de taille. Ce sujet m’interpelle particulièrement, car comme beaucoup de femmes, je suis dans l’action et il m’est facile de revenir au masculin sans le réaliser. Cela est devenu un réflexe pour plusieurs femmes afin de faire face à la… [Lire la suite]
Ménopause et sexualité, en faire un mariage heureux
Avez-vous plus envie de lire un bon livre en vous couchant plutôt que de faire l’amour avec votre partenaire de vie? La ménopause implique souvent des changements importants, tant physiques que psychologiques, qui ont un impact parfois dévastateur sur un couple. Plusieurs femmes vivent des modifications de la fonction sexuelle à partir de la quarantaine…. [Lire la suite]
Croyez-vous au Père Noël?
Noël est là, si proche et pourtant si loin pour les petits enfants qui attendent le Père Noël. Vous vous souvenez… Je crois toujours au père Noël. « Surprenant à son âge » sera peut-être le commentaire qui traversera votre esprit. Ou, certaines penseront: « Youpi! » je ne suis pas la seule. » Cette croyance que la magie existe… [Lire la suite]
Hormones: amies ou ennemies
Avez-vous l’impression que vous pourriez porter cette pancarte avec cette face de misère? Probablement certains jours plus que d’autres, et surtout plus souvent qu’avant, si vous avez plus de 40 ans. Pourquoi? Parce que vos hormones ne sont plus en équilibre les unes avec les autres. Cet équilibre est fragile et nous n’en sommes pas… [Lire la suite]
Pour sortir du labyrinthe des conflits, trois questions à se poser
Quelle est la force des esprits chercheurs ? Ils trouvent les réponses. Êtes-vous une femme curieuse qui pose des questions, qui lit les potins, qui connaît la vie de ses amis(es) ? Êtes-vous curieuse de savoir comment les choses et les gens fonctionnent ? Perdez-vous toute cette curiosité quand vous êtes dans un conflit, car vous êtes… [Lire la suite]