Avez-vous déjà vécu des nuits blanches à ressasser des paroles dites, un geste brusque, une réaction que vous regrettiez? Nous passons toutes par des moments de remises en question et il est important de le faire. Le problème est que ces questionnements sont accompagnés trop souvent de culpabilité. Pour mieux comprendre la culpabilité et réussir… [Lire la suite]
La thyroïde et l’effet papillon
Connaissez-vous votre glande thyroïde? Je veux dire, savez-vous qu’une petite anomalie de cette glande peut avoir un effet majeur ailleurs dans votre corps, semblable à l’effet papillon? La thyroïde est une toute petite glande en forme de papillon située à la base du cou. Elle régule la température du corps, la consommation d’énergie, le système… [Lire la suite]
Soi ou les autres, qui passe en premier?
Pour la majorité des femmes, il est naturel de penser à l’autre avant soi, de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, de se dire non pour dire oui aux autres. En résumé: de ne pas prendre soin de soi. J’ai appris à la dure l’impact de me rendre invisible à mes propres… [Lire la suite]
Ménopause et sexualité, en faire un mariage heureux
Avez-vous plus envie de lire un bon livre en vous couchant plutôt que de faire l’amour avec votre partenaire de vie? La ménopause implique souvent des changements importants, tant physiques que psychologiques, qui ont un impact parfois dévastateur sur un couple. Plusieurs femmes vivent des modifications de la fonction sexuelle à partir de la quarantaine…. [Lire la suite]
La colère, que vient-elle nous dire à la ménopause.
La colère est la fidèle compagne de plusieurs femmes pendant les SPM, à la périménopause, et à la ménopause. C’est parce que la colère des femmes est jugée inacceptable socialement et souvent réfrénée qu’elle explose. Vous avez certainement déjà entendu parler du fait qu’un homme en colère s’affirme et une femme en colère est hystérique…. [Lire la suite]
Comment choisir ce qui vous convient?
J’ai été confrontée en périménopause aux chaleurs, au sommeil instable, à la fatigue, à l’anxiété. Ils ont fait partie de mon quotidien pendant plusieurs années. J’ai expérimenté que lorsqu’il s’agit de choisir une avenue appropriée pour soulager les symptômes de ménopause, la liste des possibilités peut paraître embêtante et même frustrante à gérer. Les choix… [Lire la suite]
À la ménopause, il est temps de regarder l’état des lieux
À la ménopause, il est temps de regarder l’état des lieux pour reconnaître si nous avons développer le 4e type de gestion du stress: ventiler ailleurs ou déplacer le problème. « L’art d’embrasser la pleine catastrophe… apprendre à utiliser les tempêtes de la vie … apprendre l’art de l’accueil… » * Tiré de « Au… [Lire la suite]
